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济南心理咨询是怎么做的

济南心理咨询是怎么做的

来源:济南心理咨询 发布时间:2011-05-13 查看次数:1924
  心理健康已经成为大多数人关心的热点话题,人们也开始更加热衷与寻找各种解决心理问题的方法。但对一些社会上流行的心理咨询和心理治疗到底怎样进行的却不甚了解,本文对如何进行心理咨询的程序进行简单的介绍。

  心理咨询治疗遵循以下模式:不知→知→认识→实践→效果→再认识→再实践→效果巩固。由于这种治疗是一个循环往复逐步深入的过程,所以它的效果不仅仅是求得症状的消失,而是以远期巩固的效果为最终目标。

  心理咨询治疗的程序:

  1、建立特定的友好关系:来访者与心理咨询师经过交往和信息传递,由最初的建立信心发展为产生信赖,而这种对心理医生的信赖又可进一步增强其自信心,这是一个双向反馈的过程。

  2、详尽的叙述:对什么问题产生疑虑,处于逆境的因素何在,来访者往往难以理清头绪。通过详尽的叙述,引导他们敢于讲出心灵深处的矛盾,进行分析和综合,可以设计出对病理心理咨询方案,进一步帮助来访者寻求并获得心理上的支持。

  3、找出心理心理冲突:不主观臆断,努力与来访者合作,帮助他们查明心理障碍、心理危机、心身疾病的根源,找出量变引起心理问题诱发因素。

  4、制定解决方案:引导来访者主动、轻松地通过联系自己的实际,听心理咨询师的解答和疏导;鼓励来访者对疏导者的讲解、处理方法等提出不同的意见,通过质疑,提高和强化心理素质,由此转化为自身力量和主动应付应激的方法,来处理现实问题。

  5、创造轻松的环境:心理问题越严重,越为拘束所困,对其潜在心理活动的发掘影响越大。对患者叙述的问题和看法,要注意倾听,不要立即评论,更不要表现出漠不关心,应尽量创造出一种轻松的氛围。

  6、做到认识与实践同步:这是解决心理障碍,提高心理素质的有效途径。当来访者有了一定的正确认识,不论是肤浅的还是本质的,均要让他们通过实践检验。这样既可以引起来访者的信任,又可以解决其心理上的实际问题,不让他们产生渺茫的感觉,要让他们从亲身的经历中尝到甜头。对他们取得的每一点进步,都给予肯定、鼓励和支持,以增强其必胜的信心。

  7、统筹兼顾:心理咨询作为一种科学的、实践的学问,是开创人的心理素质变化的一个综合性的再教育过程,不能只强调某一方面而忽视其他方面。要统筹兼顾,以重点突出矛盾的中心,建立一个完整的系统。

  来访者应积极的寻求心理咨询师的帮助,以期更好的提升解决和适应环境的能力。
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